“总忍不住清嗓子，引来身边人异样目光”“嗓子里像卡着东西，咽不下也吐不出”“早上起来恶心干呕，还被家人误会怀孕”……如果你有这些困扰，很可能是被咽炎“盯上”了。受空气污染、工作环境、职场压力等因素影响，急性咽炎与慢性咽炎越来越常见，悄悄影响着人们的生活质量。

一、咽炎有多常见？急性与慢性有何不同？

 

急性咽炎：发病率约为5%，意味着每100人中就有5人可能患病。主要表现为咽痛、咳嗽，部分患者会伴随发热，起病较急，多与病毒或细菌感染相关。

 

慢性咽炎：在城镇居民的咽喉部疾病中占比10%～20%，即每100位咽喉病患者里，就有10～20人受其困扰。特点是反复发作，主要症状包括咽部异物感、频繁咳嗽、干呕等，病程较长，常与长期刺激（如吸烟、用嗓过度、反流等）有关。

 

二、“清嗓子”是个坏习惯，别让咽炎越拖越重

 

咽炎患者常因喉咙有异物感、干痒、黏痰难咳，忍不住频繁清嗓子。但这个动作看似能缓解不适，实则暗藏危害：

 

频繁清嗓会导致声带和咽部肌肉剧烈收缩，反复牵拉黏膜，造成声带及咽部黏膜损伤、黏膜下充血，反而加重炎症反应。久而久之，不仅会让急性咽炎拖成慢性咽炎，还会让症状反复加重，影响日常交流和社交——比如说话时声音嘶哑、频繁清嗓打断对话，甚至因长期不适影响情绪。

 

三、正确应对：别靠“忍”，及时干预是关键

 

先改习惯：想清嗓时，不妨试试做咽口水动作，同样能帮助清除分泌物，减少对黏膜的刺激。

 

及时就医：如果出现咽部干燥、灼热、吞咽痛、干咳等症状，别硬扛！

 

若是急性咽炎，早期治疗能避免发展成慢性，省去反复困扰；

 

即便已是慢性咽炎，在医生指导下规范治疗，也能有效缓解症状，减少不适感。

 

咽炎虽不算“大病”，但反复发作的不适足以影响生活质量。别让“清嗓子”成为尴尬的标签，也别让小症状拖成大麻烦——及时关注咽喉信号，科学应对，才能让喉咙找回清爽舒适的状态。

如果您还有其他疑问，或是想获取专业的治疗建议，可点击在线咨询医生，或拨打仁品咨询问诊电话：025-85262032，会有专人为您答疑解惑，网上预约还可享受挂号优惠！