南京看咽喉医院：嗓子总有异物感？可能是咽炎
来源：
南京耳鼻喉科专科医院 发布时间：2025-09-10
南京看咽喉医院：嗓子总有异物感？可能是咽炎在作祟！
不少人都有过这样的体验：总感觉嗓子里卡了东西，咽不下去也咳不出来，但过几天又自行缓解。可如果这种“异物感”长期存在，就不能掉以轻心了——它很可能是咽喉部疾病发出的信号，其中慢性咽炎是最常见的诱因之一。那么，嗓子异物感一定是咽炎导致的吗？如果确诊咽炎，又该如何科学解决？下面为你详细解答。
一、嗓子异物感，不一定都是咽炎，但咽炎是“主力军”
嗓子异物感的成因复杂，并非只有咽炎一种可能，需先排除其他潜在问题：
非疾病因素：如近期吃了过烫、过辣的食物刺激咽喉黏膜，或情绪紧张、焦虑（中医称“梅核气”，无器质性病变，与心理状态密切相关），都可能引发短暂异物感。
其他疾病因素：如胃食管反流（胃酸反流刺激咽喉）、鼻炎/鼻窦炎（分泌物倒流“刺激咽喉”）、咽喉部息肉或肿瘤（少数情况，异物感多为持续性且逐渐加重）等，也会表现为嗓子异物感。
不过，在临床中，慢性咽炎是导致长期嗓子异物感的最主要原因。尤其是急性咽炎治疗不彻底、反复发作后，咽喉黏膜会逐渐出现慢性充血、淋巴滤泡增生、黏膜干燥等病变，进而产生“异物感”，常伴随咽干、咽痛、晨起恶心、频繁清嗓子等症状。
二、若确诊咽炎，药物治疗需“对症选对”
如果经医生检查（如喉镜）确诊嗓子异物感由慢性咽炎引起，可根据症状轻重选择药物治疗，需注意“遵医嘱用药”，避免盲目自行购药
三、比用药更关键：做好“生活调理”，减少复发
慢性咽炎的治疗核心是“三分治、七分养”，药物仅能缓解症状，若不改善生活习惯，很容易反复。想要彻底摆脱嗓子异物感，需坚持做好以下几点：
1.规避“刺激源”，减少咽喉损伤
戒烟限酒，避免接触粉尘、油烟、化学气体（如雾霾天戴口罩，厨房做饭开油烟机）；
严格忌口：少吃辣椒、花椒、火锅、烧烤等辛辣刺激食物，避免过烫（超过65℃）、过甜、过咸的食物，减少对咽喉黏膜的直接刺激。
2.保持咽喉“湿润”，修复黏膜状态
多喝温水（每日1500~2000ml），可适当泡胖大海、罗汉果、麦冬等润喉茶（但不宜长期饮用，以免寒伤脾胃）；
室内使用加湿器，尤其秋冬干燥季节，将湿度控制在40%~60%，避免咽喉黏膜因干燥加重不适。
3.纠正“不良习惯”，减轻咽喉负担
避免频繁清嗓子：过度清嗓子会导致咽喉黏膜摩擦受损，加重异物感，若有分泌物可轻轻咳出；
科学用嗓：避免长时间大声说话、嘶吼，教师、主播等用嗓频繁人群，每说话40分钟休息10分钟，可练习腹式呼吸保护声带。
4.增强“抵抗力”，预防急性发作
规律作息，避免熬夜（熬夜会降低免疫力，诱发咽炎复发）；
坚持适度运动（如慢跑、瑜伽、快走），改善咽喉部血液循环，减少感冒、上呼吸道感染的频率（感冒易诱发咽炎急性加重）。
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